Slatkiši su mnogim ljudima nezaobilazna stvar svakog dana, ali većina ne zna koji je dozvoljen uvek kada poželite da se zasladite.
Posledice unosa slatkiša su dobro poznate: visok šećer u krvi, gojaznost zbog visokog unosa kalorija, a bez nutrijenata, masna koža i niz drugih problema, ali postoji jedan slatkiš koji stručnjaci često preporučuju kao poželjan u ishrani.
Jedna od žena koja je svojom lepotom obeležila devedesete, a koja i danas dominira modnim pistama, svojevremeno je na svom profilu Meaningful Beauty na društvenoj mreži X napisala da joj je kocica tamne čokolade svakodnevna uživancija.
„Na kraju ručka uvek uzmem mali komad crne čokolade. To je poruka mom telu da je obrok gotov’“ rekla je Sindi za „The Cut“.
Naučna istraživanja pokazala su brojne prednosti konzumacije ove poslastice koja ima veliki udeo kakaa i obezbeđuje dosta antioksidansa i minerala, prenosi Zadovoljna.rs.
Prema medicinskoj platformi Healthline, jedna štangla crne čokolade od 100 grama, koja ima 70 do 85 odsto kakaa, sadrži:
– 11 grama vlakana
– 66 odsto preporučenog dnevnog unosa gvožđa
– 57 odsto preporučenog dnevnog unosa magnezijuma
– 196 odsto preporučenog dnevnog unosa bakra
– 85 odsto preporučenog dnevnog unosa mangana, a bogata je kalijumom, fosforom, cinkom i selenom.