hrana

VEČERA JE VAŽNA! Obrok na kraju dana treba da bude lagan

2023-02-24

Većina nutricionista smatra da zdrav doručak i lagana večera pozitivno utiču na sistem organa za varenje i opšte zdravlje. Osim stručnjaka, sve je više običnih ljudi koji mogu da potvrde da im lagana večera pomaže u tome da svoj organizam pripreme za odmor i kvalitetan počinak. Unosom lagane večere u ranim večernjim satima svom organizmu […]

Pljeskavice sa ovsenim pahuljicama i brokolijem

2023-01-19

Pljeskavice zanimljivog ukusa za sve ljubitelje povrća. Sastojci: – 1 veći brokoli – 1 manji krompir – praziluk, po želji – 2 jaja – peršun – so, biber – šolja od 2 dl ovsenih pahuljica – mocarela – brašno – ulje za prženje Priprema: Brokoli kratko prokuvati, ocediti i ostaviti da se ohlade. Krompir iseći […]

MUČI VAS NADUTOST? Evo koja hrana pomaže!

2022-09-17

Postoji više razloga zašto nastaje nadutost stomaka, a mnogi u rešavanju ovog problema prvo posegnu za tabletama. I to ne mora da bude loše. Međutim, postoje i prirodne namirnice koje vam mogu pomoći u borbi protiv nadutosti. Prilikom jela, žvakanja žvake ili pijenja na slamčicu ne gutajte vazduh, jer to može da bude uzrok neprijatnog […]

SAVETI LEKARA! Šta se dešava kada muva sleti na hranu?

2022-08-22

Kada dosadna muva sleti na vašu hranu, verovatno je oterate i nastavite da jedete. Da li je, međutim, to dobra odluka ili bi trebalo da budete više zabrinuti zbog klica koje je ona možda ostavila u vašem obroku? Postoji najmanje 100 različitih patogena koje kućne muve mogu da nose, poput bakterija, virusa i jajašca parazita, […]

Dijeta koja reguliše pritisak

2021-11-21

Ovaj režim se mora striktno poštovati, ali pomaže u regulisanju hipertenzije. Važno je potpuno izbaciti iz ishrane suhomesnate proizvode, supe iz kesice i konzervirano povrće. Za regulisanje krvnog pritiska neophodna je kontrola unosa hrane i pića. Hipertenzija se tumači kao bolest lošeg stila života, pa se odricanje od loših navika smatra najboljom prevencijom. Za hipertenzičare […]

Hrana u Srbiji najskuplja u poslednjih 10 godina

2021-11-21

Agroekonomski analitičar Žarko Galetin navodi da je kovid kriza potpuno promenila psihologiju tržišta, što je dovelo do poskupljenja hrane, najvećeg u poslednjih deset godina. Žarko Galetin je, gostujući u Jutarnjem programu, rekao da će ova godina biti solidna što se tiče pšenice, iako joj je suša malo naškodila. Može se očekivati približno isti prinos kao […]

BADEM – Plod koji mora biti u vašoj svakodnevnoj ishrani!

2021-05-26

Badem je neverovatno hranljiv i nutritivan. Sadrži korisne masti i proteine, a najnovija istraživanja su pokazala da može pojačati imuni sistem, kao i citrusna voća, iako u sebi nema vitamina C. Međutim, on u svom sastavu sadrži neke druge minerale i vitamine koji čine čuda za vaš organizam. 30 grama badema ima istu količinu kalcijuma […]

JAJA SU SUPERHRANA! Možete ih jesti svaki dan!

2021-05-24

Jaja su zaista superhrana, ali možemo li ih pojesti previše i hoće li u tom slučaju naštetiti našem organizmu? Kada je reč o hranjivoj vrednosti, jaja su jedan od najboljih izbora koje možemo napraviti. A ukoliko ih budete jeli svakodnevno pozitivne efekte ćete vrlo brzo primetiti… – Sa mlekom, jaja sadrže najveću biološku vrednost ili […]

Pripremite najukusniji pirinač lako i jednostavno

2020-05-25

Ako od pirinča želite napraviti fini prilog kojem se “zrna broje”, treba kupiti pirinač dugog zrna. Pirinač okruglog zrna nakon kuvanja bude kašast i prikladan je za druge namene, recimo za sutlijaš. Pre kuvanja pirinač treba dobro isprati, u 3-4 vode, a dobro ju je i ostaviti 20-30 minuta da se umače u hladnoj vodi. […]

SAVET ZA NOĆAS! – Evo kako da lako svarite jaku hranu i alkohol!

2018-12-31

Bogata tpreza, ma koliko džep bio plitak, ali i preterivanje u hrani i piću, postali su poslednjih godina slika i prilika prazničnih proslava u Srbiji. I pored toga što uživanje u ruskoj salati, pečenju i alkoholu, predstavlja udar na želudac, podjednako kao i na novčanik, većina im i dalje teško odoleva. Kako što lakše prebroditi […]

Next Posts >>