Lidija Vukićević važi za jednu od naših najzgodnijih glumica, a sada je otkrila i da je vratila kilažu koju je imala u periodu dok je snimala „Bolji život“. „Uvek osluškujem svoje telo, pa sam tako u poslednje vreme promenila način ishrane. Životinje obožavam i već godinama ne jedem meso, niti nosim krzno, a sad sam […]
Read MoreFizička aktivnost može da potpomogne životnu svrhu i da stvori ciklus koji nas pokreće. Naše navike koje se tiču vežbanja mogu uticati na osećaj svrhe u životu, ali i osećaj svrhe može uticati na količinu vežbanja, barem što se nove studije tiče koja je istraživala uzajamne efekte osećaja da naš život ima smisla i čestog […]
Read MorePrva asocijacija na snažan imuni sistem su cink i vitamin C. Pored ova dva pogonska goriva za imuni sistem, proteini su ključni za zdrav i funkcionalan imuni sistem. “Proteini su blokovi za izgradnju svih ćelija i tkiva u ljudskom organizmu”, objasnila je doktorka Sintija Li, za Livestrong. Nedovoljan unos proteina kompenzovaće neke od najvažnijih funkcija […]
Read MorePljeskavice zanimljivog ukusa za sve ljubitelje povrća. Sastojci: – 1 veći brokoli – 1 manji krompir – praziluk, po želji – 2 jaja – peršun – so, biber – šolja od 2 dl ovsenih pahuljica – mocarela – brašno – ulje za prženje Priprema: Brokoli kratko prokuvati, ocediti i ostaviti da se ohlade. Krompir iseći […]
Read MorePre nego što krenete u avanturu građenja i oblikovanja leđnih mišića, neophodno je da se pre takvog napora konsultujete ako ne sa lekarom, onda obavezno sa instruktorom ili trenerom koji će vas pažljivo i postepeno usmeravati ka onim vežbama koje su za vas najefikasnije. Vežbe za leđa u teretani se smatraju među najtežim, ali ne […]
Read MoreAutofagija, fasting ili povremeni post prvi je izbor već neko vreme svih onih koji bi da smršaju ili zadrže liniju. Ali, kako izgladnjivanje, koje ume da traje i po 17 sati, utiče na telo i kakve su posledice? Pre nego što primenimo pravilo – osam sati odvojenih za jelo i čak 16 sati bez unosa […]
Read MoreUzimajući u obzir činjenicu da su ljudske ćelije naelektrisane i da magnetna polja menjaju njihovo funkcionisanje, da električni aparati (koji oko sebe stvaraju magnetna polja) utiču negativno na naš organizam? Ovo posebno važi za mobilne telefone, čiji je broj poslednjih godina eksplozivno porastao. Svetska zdravstvena organizacija klasifikuje zračenje mobilnih telefona kao “potencijalni karcinogen” kod osoba […]
Read MorePored raznolike hrane, koja je veoma česta u zimskom periodu, potrebno je imunitet jačati i voćem koje je bogato raznim vitaminima, a najbolja u ovom periodu je narandža. Narandže su bogate mineralima kao što su kalcijum, kalijum i magnezijum od kojih svaki ima svoju veoma važnu ulogu u očuvanju organizma. Kalijum je zadužen da čuva […]
Read MoreIstraživanja su pokazala da svakodnevni fizički napor utiče na san i da je za to odgovorna jedna vrsta proteina koja se generiše u mišićima… Uvek se govori kako vam je potreban dobar san ako želite da ostvarite dobre rezultate na poslu ili u teretani, ali sada su naučnici otkrili da vaš rad u teretani znatno […]
Read MorePored toga što snižava nivo loših masnoća, ovaj napitak čisti organizam od toksina i poboljšava cirkulaciju i ubrzava metabolizam. Peršun se pokazao kao izvrsno sredstvo u podsticanju izlučivanja štetnih materija iz našeg organizma i bolje cirkulacije. Pre svega utiče na snižavanje visokog krvnog pritiska i holesterola, a samim tim smanjuje rizik od bolesti srca i […]
Read More