NAJVAŽNIJE

Kako oboli štitna žlezda!?

Stres ima jak efekat na celi organizam i ako ste stalno pod stresom vaša štitna žlezda prestaje normalno da radi, odnosno proizvodi više ili manje hormona. Ako ste ranije imali problema sa ovom žlezdom, stres može izazvati napade panike ili dugotrajni gubitak pamćenja.

Da biste smanjili rizik od toga, eksperti preporučuju minimalno osam sati sna, duže šetnje i različite vežbe. U nekim slučajevima je potrebno obratiti se psihologu. Štitna žlezda reaguje i na nepravilnu ishranu, pa ukoliko ne unosite dovoljno kvalitetnih masti ona reaguje na loš način. Zbog toga je potrebno jesti jaja, mlečne proizvode, meso, ribu i maslinovo ulje. Pušenje ne utiče samo na naša pluća, već i na štitnu žlezdu. Zbog cigareta štitna žlezda je primorana da proizvodi više hormona.

Kafa je takođe na crnoj listi – popijte je ujutru, ali smanjite dnevni unos! I alkohol igra veliku ulogu u zdravlju žlezde. Uticaj alkohola na štitnjaču izaziva menstrualne probleme kod žena, a impotenciju kod muškaraca.

Ukoliko primetite promene u vašem organizmu, posetite doktora i proverite štitnu žlezdu.