nezavisni.rs

Koje doba dana je najbolje za trening?

Verovatno ste često u dilemi kada bi bilo najidealnije trenirati, da li ujutru, oko podne ili uveče. Da bih vam pomogao, analiziraću sva 3 perioda dana. Krenućemo od cilja treninga. Pošto je gojaznost globalni problem i mi ćemo postaviti redukciju telesne mase za svoj cilj. Ukoliko vam obaveze dozvoljavaju najidealnije vreme u ovom slučaju je…

5 načina kako da oljuštite jaja

Najčešće stvari idu ovako: kucnete jaje o nešto ili ga udarite kašikom, ljuska popuca i vi počinjete da odvajate komadić po komadić, skidajući često i delove belanceta. Ume da bude frustrirajuće. Pa evo, donosimo vam pet “trikova” koji rade, ako je verovati korisnicima Reddita. Za početak, imajte u vidu da kad kuvate jaja ona treba…

Smederevac odveo Srbiju na svetsko prvenstvo!

Fudbaleri Srbije pobedili su Portugal sa 2:1 u poslednjem meču kvalifikacija za Mundijal i direktno se plasirali na Svetsko prvenstvo u Kataru. Pobedu i plasman na Mundijal doneo je Smederevac Aleksandar Mitrović, golom u 90. minutu na asistenciju Dušana Tadića, a „Orlovi“ su trijumfovali preokretom. On je ušao u drugom poluvremenu, a nije bio starter…

UPALA MIŠIĆA: Rezultat dobrog treninga ili ozbiljan problem?

Neki dobiju upalu mišića čim pogledaju bučicu, drugima se teško upale čak i nakon napornog treninga. Bolovi u mišićima nastaju nakon neuobičajenih ili posebno velikih opterećenja mišićnih vlakana. “Posebno kod ekscentričnih kontrakcija, u kojima se mišić rasteže uprkos napetosti”, objašnjava profesor dr Stefan Gaisler sa IST univerziteta u Dizeldorfu. Dakle, kada mišić uspori kretanje. Na…

Đilas o dogovoru vlasti i dela opozicije: Demokratija u Srbiji je ubijena

Predsednik Stranke slobode i pravde Dragan Đilas izjavio je, komentarišući dogovor vlasti i dela opozicije o izbornim uslovima, da je demokratija u Srbiji “ubijena” i da se to ne može promeniti “milošću ubice”. „Ubio ju je režim Aleksandra Vučića tako što krši zakone, uništava sve institucije i organizuje izbore tako da su pljačka i korupcija…

NAPAD NA ULICI: Uboden nožem na putu do teretane

Muškarac N.S. (37) ranjen je večeras u Ulici kneza Višeslava kada ga je, za sada nepoznati, napadač posekao po vratu, a potom pobegao. Prema nezvaničnim saznanjima ranjeni muškarac je parkirao svoj automobil i krenuo u teretanu na trening. Iznenada mu je prišao napadač i sa leđa ga ubo u vrat, a zatim pobegao. Kolima hitne…

Đaci će na raspust već oko 15. decembra?

Epidemiolozi će se danas sastati s ministrom prosvete Brankom Ružićem, nakon čega će se znati jasan stav o tome kako će se nastava u školama odvijati u narednom periodu. Tu vest je je za Nova.rs potvrdio član Kriznog štaba Branislav Tiodorović. „U svakom slučaju, opredeljenje je da škole treba da nastave da rade. Semafor sistem…

Počinje zimsko računanje vremena

U Srbiji je letnje računanje vremena uvedeno 27. marta 1983, u skladu s odlukom EU, pre svega radi očekivane ekonomske koristi – boljeg funkcionisanja jedinstvenog tržišta, transporta i komunikacija, industrije. EU je medjutim odlučila da zbog izostanka veće koristi od toga, 2021. godine odustane od pomeranje satova dvaput godišnje, prepuštajući članicama da odluče da li…

Ko je isušio lekovite izvore Vrnjačke Banje?

Presušivanje izvora u Vrnjačkoj Banji pokrenulo je niz novih pitanja kada je reč o tome ko je sve u najpoznatijem turističkom mestu u Srbiji iskopao bunare za vodu. Prema saznanjima Nova.rs, izvori Jezero i Slatina, koji su ostajali bez vode, nisu jedini koji su ugroženi. Ukoliko se ne zaustavi nekontrolisano bušenje zemlje u potrazi za…

Vučić: Neko iz policije „odao“ Dijanu Hrkalović

Predsednik Srbije Aleksandar Vučić izjavio je sinoć, gostujući na televiziji Prva, da je neko iz policije ponudio iskaz na osnovu kog je kasnije privedena i uhapšena bivša državna sekretarka u ministarstvu unutrašnjih poslova Dijana Hrkalović. Dijana Hrkalović, jedna od kontroverznih saradnica nekadašnjeg ministra policije Nebojše Stefanovića, privedena je juče u poslepodnevnim časovima na saslušanje u…