Mr D Fit

Vežbanjem protiv depresije

Užasno je frustirajuće kada osobi koja pati od depresije neko kaže “idi malo vežbaj, biće ti bolje”. Ali, ti argumenti se nekako iznova pojavljuju. Ispostavilo se da ovaj kliše ima i naučnu pozadinu, jer je dokazano da vežbanje može da pomogne u ublažavanju simptoma depresije. Nova studija je dokazala da kardio trening zaista ima efekte…

Kako oboli štitna žlezda!?

Iako je štitna žlezda jako mala, ona kontroliše mnogo procesa koji se odvijaju u našem organizmu. Kada štitna ne funkcioniše kako treba onda šalje manje hormona nego što je telu potrebno. U tim situacijama ljudi primete promene u težini, raspoloženju i koži. Stres ima jak efekat na celi organizam i ako ste stalno pod stresom…

Najzdraviji orašasti plodovi

Bademi su u poslednje vreme u modi. Toliko puta ste čuli da su odlična užina i da bi uvek trebalo da ih imate pri ruci, da ne biste jeli čokoladice i čips kad dobijete napad gladi na poslu, da vam se verovatno u svakoj tašni vuku komad ili dva, koji su vam ko zna kad…

Kako pobediti gastritis?

Do upale sluzokože želuca može doći usled neadekvatne hrane, alkohola, nesteroidnih lekova protiv upala a nikako ne treba zanemariti ni uticaj stresa. On pojačava lučenje želudačne kiseline i tako uzrokuje tegobe. Postoji i gastritis koji je uzrokovan atrofijom sluznice gde nema stvaranja viška kiseline, ali ipak najveći uzročnik gastritisa jeste helikobakter pilori bakterija. Oboljenje često…

Braković za N1: Više od milion depresivnih u Srbiji

“Ja i moja depresija” naziv je priručnika sa savetima najeminentijih stručnjaka iz te oblasti, koji su, gostujući na tv N1, predstavili glavna urednica Blic žene Jelena Isailović, i Marko Braković, psihoterapeut. Braković je rekao da živimo “u teroru sreće i teroru tržišta” i da je ljudima nametnuto da moraju da budu srećni i zadovoljni, što povećava…

Kako izvaditi trn iz bebinog oka?

Treba uzeti sterilnu gazicu, po mogćstvu natopljenu troprocentnim rastvorom borne kiseline za oči (Acidi borici pro oculi) – koja može da se kupi u apoteci, i pažljivo izvaditi trun ili trepavicu. Nekada pomaže ukapavanje jedne do dve kapi tog rastvora u ugao oka, kada dete gleda u plafon, pa će strano telo samo da izađe….

Mačke čuvaju naše zdravlje

Vibracije koje proizvodi mačka dok prede deluju kao pravi sedativ na čovekov nervni sistem, pa se njihovi vlasnici na taj način opuštaju od svakodnevne napetosti i stresa. Blizina kućnih ljubimaca popravlja raspoloženje; uz njih smo vedriji i opušteniji, što nas čini manje podložnim stresu i bolestima koje on izaziva. Zanimljivo je da su članovi porodica koje imaju…

Stres dovodi do skupljanja mozga

Stres je bolest modernog doba koja pogađa sve više ljudi, a rezultati poslednjih istraživanja objavljeni u magazinu Neurology pokazuju da stres može dovesti do skupljanja mozga i problema sa pamćenjem. “Visok nivo kortizola, hormona stresa, utiče na funkciju mozga, njegovu veličinu i učinak na kognitivnim testovima. Otkrili smo smanjenje moždane mase i gubitak pamćenja kod…

Koje voće i povrće ima najviše otrova?

Jedan od najčešćih razloga zbog kojih ljudi jedu organske proizvode je taj što žele da izbegnu štetne hemikalije koje se upotrebljavaju u masovnoj proizvodnji. Pesticidi su u više istraživanja povezani sa brojnim zdravstvenim problemima, a mnogi su okarakterisani kao kancerogeni koji slabe endokrini sistem. Kako bi pomogli potrošačima da odaberu najmanje “prskane” namirnice, neprofitna Radna grupa…

Znaci koji pokazuju srčane probleme

Muškarci i žene su jednako izloženi srčanim bolestima, ali razlozi bolesti mogu biti različiti. Kod nekih je bolest uzrokovana životnim stilom, dok je kod nekih genetski nasleđena. Portal Brajt sajd (Bright Side) donosi nekoliko simptoma na koje je potrebno obratiti pažnju, piše Klix.ba. Bol koja se širi od ramena Većina muškaraca oseti bol u levoj…