Godina: 2020.

Roterdam će biti domaćin Evrovizije 2021. godine

Takmičenje za pesmu Evrovizije 2021. godine biće održano u Roterdamu, objavila je Evropska radiotelevizijska unija (EBU) . Roterdam je trebalo da ugosti takmičare za pesmu Evrovizije ove godine od 12. do 16. maja, ali je ono otkazano zbog pandemije koronavirusa. Šezdeset i peto izdanje biće održano sledeće godine u “Ahoy Areni”. Biće to peti put…

OPSADNO STANJE U BEČU! Ukupno 5 MRTVIH, uhapšen još jedan islamista u Lincu

U Beču se, nakon sinoćnjeg terorističkog napada jutros život oprezno vraća u normalu, ali među građanima vlada strah. Osumnjičeni za umešanost u teroristički napad u Beču uhapšen je u Lincu. Radi se o islamisti koji je odranije poznat vlastima. Austrijski advokat Nikolaus Rast koji je u ranijem suđenju branio ubijenog teroristu Kujtima Fejzulaija kaže da…

Četiri najvažnija preventivna saveta o zdravlju

HRANITE SE ZDRAVO I POČNITE DA VEŽBATE Preskočite pomfrit i hamburger i počnite da vežbate pola sata do sat vremena svakog dana. Zdrava ishrana i fizička aktivnost su navike, koje mogu da vam pružaju benefite na duže staze. KONSULTUJTE SE SA VAŠIM DOKTOROM Obično se setimo doktora kada nas nešto zaboli, ali postoje stvari oko…

DOKAZANO! Ovo su četiri načina da se motivišete za trening!

Iako možda mislite da je motivacija u sportu ili teretani rezervisana samo za profesionalne sportiste, istina je da je motivacija za trening podjednako dostupna svima. 1. Motivacija za trening stvara se kroz sistem nagrađivanja! Pojedini ljudi mogu biti motivisani nejasnim ciljevima kao što su „bolje zdravlje“ ili „kontrola težine“. Ne sekirajte se ako Vas navedeni…

Kako vežbanje utiče na mozak?

Vežbanje povećava proizvodnju proteina koji stimulišu rast ćelija u mozgu, kaže dr Džon Dž. Rejti, autor Spark The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain. “Takođe, podstiče srce da pumpa više krvi u mozak, koja ga hrani glukozom i kiseonikom, potpomažući neurone da optimalno funckionišu.” Nizom istraživanja dokazano je da vežbanje takođe poboljšava memoriju,…

PROTEINI – Važan deo jakog imunog sistema

Prva asocijacija na snažan imuni sistem su cink i vitamin C. Pored ova dva pogonska goriva za imuni sistem, proteini su ključni za zdrav i funkcionalan imuni sistem. “Proteini su blokovi za izgradnju svih ćelija i tkiva u ljudskom organizmu”, objasnila je doktorka Sintija Li, za Livestrong. Nedovoljan unos proteina kompenzovaće neke od najvažnijih funkcija…

Oni ne znaju za koronu: Deset zemalja bez ijednog slučaja

Kovid-19 je zarazio skoro svaku zemlju na svetu – sem njih deset. I šta će one da rade sada? Zemlje bez zabeleženih slučajeva Kovida-19: Palau Mikronezija Maršalska Ostrva Nauru Kiribati Solomonska Ostrva Tuvalu Samoa Vanuatu Tonga Hotel Palau otvoren je 1982. godine, pre nego što je Palau postao popularno odredište. Od tada je ova mala…

Povećajte maksimalnu cifru sklekova za samo nekoliko minuta

Holanđanin, Vim Hof poznat je po svojoj nadljudskoj izdržljivosti. Takođe, ima tehniku disanja koja momentalno podiže brojku sklekova izvedenih u jednoj seriji. Kako? Novinar, Skot Karni, koji ga je posetio da bi naučio njegove tajne, objašnjava. 1/Lezite na leđa i dišite kroz usta. 30 puta udahnite duboko i snažno puneći abdomen pa pluća, tim redom….

ČAROBNI LEK: Pola limuna i soda bikarbona! Evo šta sve leče!

Započnite dan ovom moćnom limunadom i gledajte kako vam se telo oporavlja! Naučna istraživanja su otkrila da nekoliko kapi limunovog soka pomešanih sa sodom bikarbonom mogu da vam spasu život. Ova kombinacija je u stanju da uspori razvoj teških bolesti ili da potpuno ukloni ćelije raka. Soda bikarbona se koristi za negu tela i spolja…

Preskakanje užeta: Kućni trening za celo telo

Kućni trening koji sledi je idealan za opuštanje, a istovremeno ne dopušta mišićima da se odmaraju. Uz preskakanje užeta ubrzaćete protok krvi – a 15 minuta bi trebalo da bude dovoljno da sve ponovite dva puta. 1. Iskorak u stranu (po 5 ponavljanja za obe noge) Stojite sa blago raširenim nogama i isturenim grudima. Zatim…