Ovo je tajna dobre sportske rutine
Trud, upornost i dobra ishrana nisu dovoljni za sportiste koji žele da postignu dugoročne pozitivne rezultate. Stručnjaci navode kao važan…
Oznaka: health
TRICEPS SKLEKOVI: Dodajte masu bez tegova
Ovo je sjajna vežba koju možete raditi na kraju svakog treninga ili kada trenirate kod kuće… Oni koji žele veće…
BADEM – Plod koji mora biti u vašoj svakodnevnoj ishrani!
Badem je neverovatno hranljiv i nutritivan. Sadrži korisne masti i proteine, a najnovija istraživanja su pokazala da može pojačati imuni…
Brzo hodanje do posla – način da skinete višak kilograma!
Često slušamo o tome kako je pešačenje zdravo i kako dovodi do održavanja kilograma. Svi oni koji nemaju vremena da…
Četiri najvažnija preventivna saveta o zdravlju
HRANITE SE ZDRAVO I POČNITE DA VEŽBATE Preskočite pomfrit i hamburger i počnite da vežbate pola sata do sat vremena…
DOKAZANO! Ovo su četiri načina da se motivišete za trening!
Iako možda mislite da je motivacija u sportu ili teretani rezervisana samo za profesionalne sportiste, istina je da je motivacija…
Kako vežbanje utiče na mozak?
Vežbanje povećava proizvodnju proteina koji stimulišu rast ćelija u mozgu, kaže dr Džon Dž. Rejti, autor Spark The Revolutionary New…
PROTEINI – Važan deo jakog imunog sistema
Prva asocijacija na snažan imuni sistem su cink i vitamin C. Pored ova dva pogonska goriva za imuni sistem, proteini…
Povećajte maksimalnu cifru sklekova za samo nekoliko minuta
Holanđanin, Vim Hof poznat je po svojoj nadljudskoj izdržljivosti. Takođe, ima tehniku disanja koja momentalno podiže brojku sklekova izvedenih u…
ČAROBNI LEK: Pola limuna i soda bikarbona! Evo šta sve leče!
Započnite dan ovom moćnom limunadom i gledajte kako vam se telo oporavlja! Naučna istraživanja su otkrila da nekoliko kapi limunovog…